Ayudamos a las personas a vivir una vida próspera a través del bienestar!
La gente tiende a tener pensamientos y sentimientos muy diferentes con respecto a lo que significa estar "sano", lo que significa que la versión de "salud" de cada persona es subjetiva. Conoce nuestros recursos para evaluar tu estado de salud en diferentes ámbitos
¿Pueden las hormonas femeninas dificultar la musculación? ¿El ciclo menstrual pone en peligro los resultados? ¿Influye más nuestro perfil hormonal u otros factores?
La creatina, que se encuentra de forma natural en muchos alimentos, es uno de los suplementos más estudiados y fiables para mejorar el rendimiento y la adaptación al entrenamiento.
¿Se trata de una carrera larga y lenta, un paseo suave en bicicleta o acumular pasos para obtener beneficios para la salud? ¿O necesitas una sesión de cardio de alta intensidad para maximizar los beneficios?