La motivación puede ser un poderoso estímulo para pasar a la acción, pero confiar únicamente en ella para llegar a donde uno quiere, hacer un cambio o perder esos kilos, es una receta para el fracaso.
¿Abrumado/a por una apretada agenda? ¿Y si te dijera que tienes el poder de liberarte de la trampa de la sobrecarga y crear una vida más equilibrada y plena?
Reimaginando las tareas como oportunidades para la actividad física, puede elevar sus niveles de forma física y adoptar un estilo de vida más activo.
¿Estás preparado para embarcarte en un viaje de pérdida de peso que va más allá del recuento de calorías y las dietas restrictivas? Potencia una relación positiva y saludable con la comida
El agua que ingieres a través de alimentos y líquidos sigue una ruta muy detallada para acabar en tus células, de las que es un componente vital.
Los atracones o comer de forma compulsiva pueden ser debilitantes mental y físicamente. Puede adueñarse de la vida de las personas y provocar un gran superávit calórico, remordimientos y un gran déficit calórico.
Muchas personas que tienen problemas para perder peso y/o mantener un peso saludable ingieren MENOS calorías de las que necesitan, no más.
Las recomendaciones para el entrenamiento de resistencia (RT) pueden variar en función de la edad, la capacidad física y el estado de salud. El EF puede ser seguro y eficaz si se supervisa adecuadamente.
El entrenamiento de resistencia es una forma de ejercicio que implica el uso de resistencia o pesos para construir y fortalecer los músculos y puede incluir una variedad de ejercicios.
Los músculos son cruciales para mantener la salud general y prevenir enfermedades relacionadas con la edad. A medida que envejecemos, tienden a debilitarse y a perder masa, lo que puede provocar problemas de salud.
