Hidratación: Importancia, beneficios y estrategias para una ingesta óptima de líquidos
El agua que ingieres a través de alimentos y líquidos sigue una ruta muy detallada para acabar en tus células, de las que es un componente vital.
Manuel Tomas
4 Razones Principales de los Atracones
Los atracones o comer de forma compulsiva pueden ser debilitantes mental y físicamente. Puede adueñarse de la vida de las personas y provocar un gran superávit calórico, remordimientos y un gran déficit calórico.
7 Estrategias para Adelgazar y Mantener un Peso Saludable sin Contar Calorías
Muchas personas que tienen problemas para perder peso y/o mantener un peso saludable ingieren MENOS calorías de las que necesitan, no más.
Recomendaciones de Entrenamiento de Resistencia para Diferentes Poblaciones y Edades
Las recomendaciones para el entrenamiento de resistencia (RT) pueden variar en función de la edad, la capacidad física y el estado de salud. El EF puede ser seguro y eficaz si se supervisa adecuadamente.
Entrenamiento de Resistencia - Una Herramienta Clave para la Salud y la Longevidad
El entrenamiento de resistencia es una forma de ejercicio que implica el uso de resistencia o pesos para construir y fortalecer los músculos y puede incluir una variedad de ejercicios.
El Músculo - El Órgano de la Longevidad
Los músculos son cruciales para mantener la salud general y prevenir enfermedades relacionadas con la edad. A medida que envejecemos, tienden a debilitarse y a perder masa, lo que puede provocar problemas de salud.
El Papel de la Salud intestinal en la Pérdida de Peso Sostenible
La pérdida de peso es un proceso complejo en el que intervienen múltiples factores, como la dieta, el ejercicio, la genética y los factores ambientales, y también se ha relacionado con la salud intestinal.
Entender la Relación Entre el Apoyo Social y la Salud Intestinal
La relación entre el apoyo social y la salud intestinal es un campo de investigación emergente. Se ha sugerido que el apoyo social puede influir en la salud intestinal.
Entendiendo la Relación Entre la Actividad Física y la Salud Intestinal
El ejercicio y la salud intestinal son temas de creciente interés. Cada vez hay más pruebas de que el ejercicio regular puede tener efectos positivos en la salud intestinal.
Después de Todos Estos Años... Sigo Luchando Contra Mis Inseguridades
Luchando contra las inseguridades después de años. Aprovecha la autoaceptación y el autoconocimiento para superar tus inseguridades y tener éxito en tus objetivos de salud y bienestar.
