Mitos sobre la Musculatura Femenina: Por Qué Deberías Dejar de Tener Miedo a Levantar Pesas
Para muchas mujeres, el entrenamiento de fuerza es intimidante, y la idea de intentar desarrollar músculo de forma activa les produce escalofríos. ¿Por qué?
Jesica Cabrera Sanchez
Entrenamiento de Fuerza para Mujeres - Qué Dicen las Evidencias sobre las Hormonas
¿Pueden las hormonas femeninas dificultar la musculación? ¿El ciclo menstrual pone en peligro los resultados? ¿Influye más nuestro perfil hormonal u otros factores?
Fuerte, no Delgada: Cómo las Mujeres Mayores de 40 Pierden Grasa, Desarrollan Músculos y se Sienten Fuertes
A medida que las mujeres superan los 40 años, perder grasa corporal y mantener la masa muscular suele ser cada vez más difícil. ¿Has notado que se ha vuelto más difícil?
