
Your Top Questions, Answered 003
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Un calentamiento inteligente proporciona múltiples beneficios - reduce el riesgo de lesiones y prepara la mente y los músculos para rendir al máximo en los levantamientos pesados.
Por qué el conocimiento sin acción no produce ningún resultado. Y lo que es más importante, obtendrás consejos para empezar a reducir la brecha de esfuerzo en tu viaje hacia la forma física
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Para muchas mujeres, el entrenamiento de fuerza es intimidante, y la idea de intentar desarrollar músculo de forma activa les produce escalofríos. ¿Por qué?
Perder peso puede parecer una ardua batalla para muchas personas. Incluso cuando se reducen las calorías y se intensifican los entrenamientos, la báscula no se mueve. Entonces, ¿qué ocurre?
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¿Pueden las hormonas femeninas dificultar la musculación? ¿El ciclo menstrual pone en peligro los resultados? ¿Influye más nuestro perfil hormonal u otros factores?