Queremos sentirnos vivos, con energía y vibrantes, pero para muchos el camino hacia una salud óptima está plagado de frustración, autosabotaje y sensación de estar atrapados.
Cuando tus acciones y hábitos diarios se alinean con tus motivaciones más profundas y te ayudan a manifestarlas, empiezas a construir una confianza inquebrantable en ti mismo/a
Sientes un impulso inicial de motivación cuando fijas un nuevo objetivo, pero se desvanece rápidamente cuando te das cuenta de que el objetivo no está realmente relacionado con tus valores y objetivos fundamentales
El crecimiento real se produce al emprender acciones imperfectas, no al esperar el momento "perfecto". Este principio se aplica a todos los objetivos, pero especialmente a los de salud y forma física
¿Cuándo fue la última vez que pospusiste un nuevo objetivo de salud o forma física porque pensabas que tenías que esperar al plan o las circunstancias "perfectas"?
La verdadera salud y forma física a lo largo de toda la vida es algo más que abdominales marcados o maratones. Se trata de crear un estilo de vida sostenible que te proporcione auténtica felicidad.
Es fácil desanimarse y preguntarse si estás destinado/a a lidiar con tu peso para siempre. Pero, ¿y si te dijera que hay una forma mejor?
La llegada de enero trae consigo una sensación de posibilidad y motivación. Es el mejor momento para soñar a lo grande, fijarse metas ambiciosas y construir la vida que realmente quieres.
A medida que aumentan las tasas de obesidad en todo el mundo, se intensifica la desesperación por una solución rápida y los medicamentos para adelgazar prometen resultados espectaculares a corto plazo.
Estar a la altura de nuestras capacidades nos beneficia a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Pero el cambio sostenible viene de servir a los demás con un propósito, no de perseguir placeres egoístas.
