El enfoque "todo o nada" de la nutrición puede crear un ciclo perjudicial de restricción. ¿Y si hubiera una forma más equilibrada y sostenible de enfocar los hábitos alimentarios?
En la búsqueda de la longevidad, no sólo deseamos añadir años, sino añadir vida a nuestros años. Vivir una vida vibrante y plena, con energía y alegría es el objetivo.
Para perder peso con éxito, debemos saber con precisión adónde queremos llegar. Se trata de establecer objetivos claros y definir nuestro destino deseado
Cuando se trata de perder peso, centrarse únicamente en perder kilos y conseguir el físico deseado no resuelve el problema subyacente, que a menudo conduce a la recuperación del peso.
¿Se puede de verdad compensar una mala dieta con cardio? Desafiemos nuestras creencias y profundicemos en la dinámica entre cardio y dieta para comprender mejor su impacto.
¿Estás preparado para embarcarte en un viaje de pérdida de peso que va más allá del recuento de calorías y las dietas restrictivas? Potencia una relación positiva y saludable con la comida
El agua que ingieres a través de alimentos y líquidos sigue una ruta muy detallada para acabar en tus células, de las que es un componente vital.
Los atracones o comer de forma compulsiva pueden ser debilitantes mental y físicamente. Puede adueñarse de la vida de las personas y provocar un gran superávit calórico, remordimientos y un gran déficit calórico.
Muchas personas que tienen problemas para perder peso y/o mantener un peso saludable ingieren MENOS calorías de las que necesitan, no más.
La pérdida de peso es un proceso complejo en el que intervienen múltiples factores, como la dieta, el ejercicio, la genética y los factores ambientales, y también se ha relacionado con la salud intestinal.
