Haz del Sueño una Prioridad y Transforma tu Vida: Mi historia
No hay ningún comportamiento que influya más en la salud, la función cognitiva, el equilibrio emocional y el rejuvenecimiento que el sueño. Dar prioridad al sueño es una piedra angular
Categoría: Sueño
¿Te Levantas Cansado A Pesar De Dormir 7-8 Horas Cada Noche?
La calidad del sueño es tan importante como la cantidad. Si padeces trastornos del sueño, es posible que te despiertes cansado incluso después de haber dormido toda la noche.
Centrarse de Forma Miope en un Único Factor para Optimizar Tu Salud y Bienestar No Te Llevará Muy Lejos
Una nutrición adecuada, la actividad física y la optimización de la salud intestinal, el sueño, el estrés y las relaciones sociales son 6 factores críticos para la salud y el bienestar.
7 Estrategias Que Más Me Han Ayudado A Mejorar Mi Calidad Del Sueño
A pesar de comer sano y cumplir con otros factores de salud, mi motivación estaba por los suelos y tenía muchos otros problemas. Esta fue una gran realización para arreglar mi sueño
Cronotipo, Sueño y Productividad
Cronotipos: Tendencia natural del individuo a la hora de dormir. Pueden influir en los patrones de sueño y estar influidos por factores genéticos y ambientales.
Entendiendo la Relación Entre el Sueño y la Salud Intestinal
Cada vez hay más pruebas que relacionan el sueño y la salud intestinal, lo que sugiere que estos dos procesos fisiológicos están interrelacionados y se influyen mutuamente de múltiples maneras.
La Importancia del Sueño y el Estrés para Alcanzar y Mantener los Objetivos de Salud y Bienestar
Tanto el sueño como el estrés son factores críticos que pueden afectar a la capacidad de una persona para alcanzar y mantener sus objetivos de salud y bienestar.
La Calidad del Sueño es Crítica
El sueño es muy influyente. Afecta a todos los aspectos de la vida y a todas las decisiones que se toman. Si no satisfaces tus necesidades de sueño de forma constante, no prosperarás.
¿Estás Siempre Cansado y "Necesitas" Café para Seguir Adelante?
Si siempre estás cansado/a y "necesitas" café para seguir adelante, hazte estas preguntas y da un paso a la vez, ¡y te sentirás mejor!
