Menos Estrés, Vive Más: Estrategias de Estilo de Vida para Combatir el Estrés Crónico
Feeling exhausted from the pressures of modern life? For countless over 40 today, chronic stress has become an inevitable shadow draining them mental & physically
Categoría: Optimización del estrés
¿Te Sientes Abrumado/a Por Tu Ajetreada Agenda?
¿Abrumado/a por una apretada agenda? ¿Y si te dijera que tienes el poder de liberarte de la trampa de la sobrecarga y crear una vida más equilibrada y plena?
Hidratación: Importancia, beneficios y estrategias para una ingesta óptima de líquidos
El agua que ingieres a través de alimentos y líquidos sigue una ruta muy detallada para acabar en tus células, de las que es un componente vital.
Entender la Relación Entre Estrés y Salud Intestinal
El estrés crónico altera el equilibrio de las bacterias intestinales y disminuye la diversidad, lo que conduce a un crecimiento excesivo de bacterias nocivas que aumentan el riesgo de trastornos intestinales.
Centrarse de Forma Miope en un Único Factor para Optimizar Tu Salud y Bienestar No Te Llevará Muy Lejos
Una nutrición adecuada, la actividad física y la optimización de la salud intestinal, el sueño, el estrés y las relaciones sociales son 6 factores críticos para la salud y el bienestar.
La Importancia del Sueño y el Estrés para Alcanzar y Mantener los Objetivos de Salud y Bienestar
Tanto el sueño como el estrés son factores críticos que pueden afectar a la capacidad de una persona para alcanzar y mantener sus objetivos de salud y bienestar.
